KARATE SHITO-RYU

E’ uno stile di karate fondato nel 1931 da Kenwa Mabuni. Lo Shito-ryu è uno degli stili di karate più diffusi al mondo, fondato nel 1931 da Kenwa Mabuni. Lo Shito-ryu è noto per la sua influenza su altri stili e per
la sua attenzione alla tecnica e alla pratica.
È uno stile che combina elementi di stili del nord e del sud di Okinawa, con un’enfasi sull’efficacia e la varietà dei movimenti. Shito-ryu enfatizza l’uso di tecniche sia lunghe che corte, movimenti rapidi ed
esplosivi, e una forte enfasi sui kata. Il numero di kata nello Shito-ryu è considerevole, e la pratica dei kata è una parte fondamentale dello studio di questo stile.

Orari:

Lunedì – Mercoledì

KICKBOXING

E’ uno sport da combattimento che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato.

Orari:

Mercoledì e venerdì

(PRE)PUGILISTICA

È un allenamento dinamico e ad alta intensità che unisce tecnica, tipica del pugilato, forza e coordinazione. La forza e resistenza vengono attivate usando dei sacchi, colpitori, manubri…

Orari:

Martedì – Giovedì – Sabato

DIFESA PERSONALE

Disciplina che aiuta a difendere il proprio corpo e la mente da un pericolo improvviso. E’ una tecnica che aiuta usare il corpo, piccoli gesti, attrezzatura da difesa. La lezione focalizza inoltre sulla gestione dello stress, sulla prevenzione e sulla reazione ad un pericolo.

Orari:

Lunedì – Mercoledì – Venerdì